Produkt zum Begriff Ausdauersport:
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Pauli, Claudia: Ausdauersport und Ernährung
Ausdauersport und Ernährung , Wer als Ausdauersportler bestmögliche Leistungen erbringen möchte, sollte nicht allein Wert auf z. B. ein regelmäßiges Training und eine saubere Technik legen, sondern auch seine Ernährung optimal gestalten. Dazu gehört, dass er sich seinem Bedarf entsprechend mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen versorgt, in angemessener Menge Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und seinem Organismus ebenso frühzeitig wie ausreichend geeignete Flüssigkeit zuführt. Dies gilt unabhängig davon, auf welchem Niveau und in welcher Intensität die Aktivität erfolgt. In diesem Buch wird ausführlich dargestellt, wie sich die Auswahl der Nahrungsmittel bzw. Getränke und die Zusammenstellung der Mahlzeiten gestalten sollten und welche Grundsätze bei Zubereitung und Verzehr der Speisen bzw. Getränke zu beachten sind, um den Körper in dieser Hinsicht ideal auf die jeweiligen Aktivitäten vorzubereiten. Darüber hinaus erfährt der Leser, wie sich ein Athlet während der Sportausübung und danach am besten ernährt. Vegetarische Ernährungsformen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die Ernährung in Extremsituationen sind einige weitere Themen, die in dem Ratgeber Berücksichtigung finden. Die theoretischen Ausführungen werden ergänzt durch zahlreiche Erfahrungsberichte, Praxistipps und Rezeptvorschläge. Diese erleichtern nicht allein die Umsetzung, sondern bedeuten auch zusätzliche Motivation, Anpassungen in der Ernährung vorzunehmen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Elson, Simon: Geschichte der Unordnung
Geschichte der Unordnung , Als der Vater bei einem Unfall stirbt, findet die idyllische Waldorf-Kindheit des Erzählers ein plötzliches Ende. Nun regiert Unordnung, auch in ihm. Er versteckt seine Trauer und seine Angst. Die Mutter zieht sich zurück, und er wohnt ständig bei Freunden, entwickelt ein fatales Gespür dafür, was er tun muss, um gemocht zu werden. Und das will er. Er will geliebt und bewundert werden, will Schriftsteller sein und dazugehören: zur coolen kulturellen Hautevolee Berlins, wohin er nach der Schule zieht, ausgeht, feiern geht. Doch wie eine verborgene Strömung lauern die Angstgefühle in ihm. Bis er sich seiner Geschichte stellt. »In einer klaren poetischen Sprache erzeugt Simon Elson intensive Bilder.« Bücher - Das Magazin »In diesem gradlinig geschriebenem Coming-of-Age-Roman gewinnt am Ende das Zarte und Zugewandte.« Monopol »Es ist lange her, dass ich ein Buch gelesen habe, das so ehrlich und doch so schön und sorgfältig geschrieben ist. Es gibt kein Verstecken, keine Nebengeräusche, und es will sich nicht an das passen, was die meisten Schriftsteller heutzutage tun - nicht an den Literaturbetrieb -, sondern allein an eine innere Stimme. Und dabei werden auch hervorragende Porträts von Freunden, Bekannten, Familienmitgliedern gezeichnet - das ist eine echte literarische Leistung. Mit einem Wort, ein sehr schönes Buch, das mich tief berührt hat. Es war für mich ein Erlebnis, es zu lesen.« László F. Földényi , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Unordnung im Himmel (Zizek, Slavoj)
Unordnung im Himmel , Bewältigen oder scheitern? Slavoj Zizek und sein philosophischer Blick auf unsere Zeit Pandemie, Klimawandel, verzweifelte Flüchtlinge, ein Krieg in Europa: In der Welt regiert das Chaos. Gesellschaftliche Probleme, soziale Ungleichheit und internationale Konflikte wirken erdrückend, Fortschritt scheint kaum mehr möglich. Können kritisches Denken und die moderne Philosophie Antworten finden? Die »Unordnung unter dem Himmel« erkannte Mao Zedong als eine Chance für Neuanfänge. Aber vielleicht hat die Unordnung mittlerweile den Himmel selbst erreicht? Slavoj Zizek, Philosoph, Psychoanalytiker und Kommunist, geht den aktuellen Krisen auf den Grund und lotet in seinen Lageberichten ihr Potenzial für Veränderungen aus. Eine gesellschaftskritische Analyse der Krisen des 21. Jahrhunderts Slavoj Zizek ist einer der bekanntesten Kulturkritiker und politischen Philosophen der Gegenwart Von Julian Assange über die Alt-Right-Bewegung, die Krise der westlichen Demokratie und den Brexit zu Putins Krieg Was tun gegen das Chaos in der Welt? Kritisches Denken hilft! Slavoj Zizek analysiert Texte von Orwell und Rammstein, Lenin und der Bibel und sucht universelle Wahrheiten auf lokalen politischen Schauplätzen. Er blickt auf die Zersplitterung der Linken, die leeren Versprechen der liberalen Demokratie und die lauen Kompromisse der Mächtigen. Nicht ohne Grund bezeichnete ihn DER SPIEGEL als »Popstar unter den Philosophen«! »Die Lage ist mitnichten ausgezeichnet, und darum muss gehandelt werden.« (Slavoj Zizek) , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220912, Produktform: Kartoniert, Autoren: Zizek, Slavoj, Übersetzung: Walter, Axel, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: 21. Jahrhundert; Amazonas; Amerika; Bolivien; Bosnien; Brexit; Chile; China; Covid; Demokratie; Donald Trump; Donbas; Drohnenangriff; Evo Morales; Flüchtlinge; George Orwell; Gesellschaft Gegenwart; Great Reset; Heaven in Disorder; Joe Biden; Julian Assange; Kapitalismus Kritik; Karl Marx; Klimakatastrophe; Kommunismus; Kriegskommunismus; Krisen; Krisenbewältigung; Kurdistan; Mao Zedong; Omikron; Pandemie; Pariser Kommune; Philosoph; Philosophen der Gegenwart; Philosophie 21. Jh.; Philosophie Bücher; Philosophie Gegenwart; Politische Fragen Gegenwart; Rammstein; Regenwald; Saudi-Arabien; Taliban; Ukraine; Ukraine-Krieg; Unerbittliches Chaos; Weltlage; Wladimir Putin; aktuelle Kriege, Fachschema: Ideologie~Protest - Protestbewegung~Philosophie / Gesellschaft, Politik, Staat, Fachkategorie: Soziale und ethische Themen~Politische Ideologien~Politischer Aktivismus, Zeitraum: erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Warengruppe: TB/Politikwissenschaft/Soziologie/Populäre Darst., Fachkategorie: Soziale und politische Philosophie, Thema: Auseinandersetzen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: wbg Theiss, Verlag: wbg Theiss, Verlag: wbg Theiss, Länge: 210, Breite: 130, Höhe: 22, Gewicht: 346, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Autor: 9783534269716 9783534270262 9783534272433, eBook EAN: 9783806245271 9783806245288, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0180, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 1740531
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Tsarfati, Einat: Ordentlich Durcheinander
Ordentlich Durcheinander , "I'm a Mess" ist ein witziger und aufschlussreicher Kommentar über die Schönheit und das Potenzial, das in der Unordnung des (eigenen) Lebens steckt. Mit diesem aufwendig illustrierten Buch setzt sich Tsarfati für die Idee ein, dass Chaos eine Quelle für Kreativität und Einfallsreichtum sein kann. So wie in all ihren Büchern beleuchtet die Autorin die vielfältigen menschlichen Erfahrungen und hebt die Schönheit hervor, die in den Unvollkommenheiten des Lebens verborgen ist. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Ist Ausdauersport gesund?
Ist Ausdauersport gesund? Ausdauersport, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Radfahren, kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung. Zudem kann regelmäßiger Ausdauersport das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduzieren. Allerdings ist es wichtig, Ausdauersport in Maßen zu betreiben und auf die individuellen körperlichen Grenzen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich kann Ausdauersport eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden spielen, wenn er vernünftig und regelmäßig ausgeübt wird.
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Wie entstand Ausdauersport?
Ausdauersport entstand wahrscheinlich als natürliche Entwicklung der menschlichen Fähigkeit, über lange Strecken zu laufen oder zu gehen, um Nahrung zu suchen oder zu jagen. Im Laufe der Zeit wurde Ausdauersport zu einer organisierten Aktivität und entwickelte sich zu verschiedenen Disziplinen wie Marathonlauf, Triathlon oder Langstreckenschwimmen. Heutzutage wird Ausdauersport sowohl als Wettkampfsport als auch als Freizeitaktivität betrieben.
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Was macht Ausdauersport attraktiv?
Ausdauersport ist attraktiv, da er eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, wie z.B. die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, die Steigerung der Ausdauer und die Förderung des Gewichtsverlusts. Zudem kann Ausdauersport auch eine positive Wirkung auf die geistige Gesundheit haben, da er Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Darüber hinaus bietet Ausdauersport die Möglichkeit, draußen in der Natur zu trainieren und neue Orte zu erkunden, was für viele Menschen sehr attraktiv ist.
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Ist Reiten ein Ausdauersport?
Ja, Reiten kann als Ausdauersport betrachtet werden. Beim Reiten werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und es erfordert eine gewisse körperliche Ausdauer, um über längere Zeit im Sattel zu bleiben. Zudem werden beim Reiten auch das Herz-Kreislauf-System und die Atmung aktiviert und trainiert.
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Verwirrung, Spaltung und Dissoziation bei von Menschen gemachten Psychotraumata
Verwirrung, Spaltung und Dissoziation bei von Menschen gemachten Psychotraumata , Verwirrung, Spaltung und Dissoziation kommen bei jedem Menschen vor, wenn die Seele unter starken Belastungen steht. Bei von Menschen gemachter Gewalt erzeugen Psychotraumata regelhaft solche Phänomene bei den Traumaopfern, die zunächst manchmal dafür nur lückenhafte Erinnerungen besitzen. Im Buch werden auch theoretische Zusammenhänge zu den Traumafolgen aufseiten der Opfer erläutert, darüber hinaus wird diskutiert, wie eigentlich Täter "ticken" können. Durch eine Reihe von Fallbeispielen über betroffene Erwachsene, Jugendliche und Kinder werden zudem Hintergründe der Dissoziativen Identitätsstörung (früher: Multiple Persönlichkeitsstörung) anhand von Alltagsbeispielen erklärt und Behandlungsperspektiven aufgezeigt, um die Thematik dieser schweren Störungen sowie deren psychotherapeutische Behandlung auch für lesende Laien oder Betroffene verständlich zu machen. Dazu dienen auch zahlreiche Therapiefotos, welche die innovative Arbeit mit Beseelbaren Therapieobjekten zeigen. Anschauliche Selbstberichte von Betroffenen, die unter Pseudonym von ihrer Geschichte und Behandlung berichten, runden diesen Band ab. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220415, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Vogt, Ralf, Seitenzahl/Blattzahl: 320, Abbildungen: Zahlreiche farbige Abbildungen und Fotos, Keyword: Dissozoiation; Persönlichkeitsstörung, Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Analyse / Psychoanalyse~Psychoanalyse - Psychoanalytiker~Psychotherapie / Psychoanalyse, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychoanalyse (Freud), Warengruppe: TB/Psychoanalyse, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Lehmanns Media GmbH, Verlag: Lehmanns Media GmbH, Verlag: Lehmanns Media GmbH, Länge: 241, Breite: 173, Höhe: 20, Gewicht: 585, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 € -
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Preis: 8.33 € | Versand*: 0.00 € -
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Ist Reiten ein Ausdauersport?
Ja, Reiten kann als Ausdauersport betrachtet werden. Beim Reiten werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und es erfordert eine gewisse körperliche Ausdauer, um über einen längeren Zeitraum im Sattel zu bleiben. Zudem ist auch die Koordination und Konzentration gefordert, was den Sport zusätzlich anspruchsvoll macht.
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Ist Boxen ein Ausdauersport?
Ist Boxen ein Ausdauersport? Diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten, da Boxen verschiedene Elemente beinhaltet, die sowohl Ausdauer als auch Kraft erfordern. Beim Boxen ist es wichtig, über eine gute Ausdauer zu verfügen, um die Runden durchzustehen und die Intensität des Kampfes aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig benötigt man jedoch auch Kraft, um Schläge auszuführen und zu blocken. Daher kann man sagen, dass Boxen sowohl ein Ausdauer- als auch ein Kraftsport ist, der eine gute Balance zwischen beiden Fähigkeiten erfordert.
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Ist Tanzen ein Ausdauersport?
Ja, Tanzen kann definitiv als Ausdauersport betrachtet werden. Während des Tanzens werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, was zu einer erhöhten Herzfrequenz und einer verbesserten Ausdauer führt. Durch die kontinuierliche Bewegung und das Halten von bestimmten Positionen wird die Ausdauer trainiert. Zudem werden beim Tanzen Kalorien verbrannt, was ebenfalls zur Steigerung der Ausdauer beiträgt. Tanzen kann somit eine effektive Möglichkeit sein, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und die Ausdauer zu steigern.
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Wie gesund ist Ausdauersport?
Wie gesund Ausdauersport ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich kann regelmäßiges Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System stärken, die Ausdauer verbessern und das Immunsystem stärken. Es kann auch dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht zu reduzieren. Allerdings ist es wichtig, Ausdauersport in Maßen zu betreiben und auf die individuellen körperlichen Bedürfnisse und Grenzen zu achten, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Es ist auch ratsam, sich vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms ärztlich beraten zu lassen.
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